ဒေါသနှင့်မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်း

ဒီစာအုပ်က အဆိပ်အတောက်ဖြစ်တဲ့ဒေါသစိတ်ကို လေ့လာထားပါတယ်။ဒေါသဆိုတာဘာလဲ၊ ဘာလို့ဒေါသထွက်တာလဲ၊ဘယ်လိုထိန်းရမလဲ စတာတွေကိုသတိအသိရှိရှိနဲ့ လေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။အနောက်တိုင်းအတွေးအခေါ်၊ဗုဒ္ဓဘာသာအဆုံးအမ၊တရားထိုင်အလေ့အကျင့်တွေ၊ကိုယ်တွေ့အဖြစ်အပျက်တွေ အားလုံးပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ဒီစာအုပ်မှာ ဒေါသမီးအိုးတွေကို အားလုံးရှင်းထုတ်ပြီး ငြိမ်းချမ်းရေးသုခရစေဖို့ နည်းလမ်းတွေကိုရေးသားထားပါတယ်။ ဒီစာအုပ်ရေးသူဟာ အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်၊ဒေါသထိန်းချုပ်ရေးအကြံပေးဖြစ်တဲ့အပြင် British Association of Anger Management အသင်း တည်ထောင်သူလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ဒီအသင်းက တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာရှိတဲ့ ဒေါသဝေဒနာခံစားနေရ သူတွေကို အကူအညီပေးနေတဲ့ အသင်းကြီးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။စိတ်ဖိစီးမှုက ဒေါသစိတ်ကို ဘယ်လိုဖြစ်စေတယ်၊အဲဒီအတွက် ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲ ဆိုတာတွေကို အဓိကဇောင်းပေးထားပါတယ်။