ငြိမ်းချမ်းမှုကိုရှာဖွေခြင်း

( 4 မှတ်ချက်)

3500 (ကျပ်)

▪️ ဇင်ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းတော်ကြီး ဟေမန်ဆူနမ် (Haemin Sunim) ရေးသားတဲ့ The Things You Can See Only When You Slow Down စာအုပ်ကို ဆရာမောင်သန်းမှ မြန်မာဘာသာပြန်ဆိုထားသည့် စာအုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ မူရင်းစာအုပ်ဟာ နိုင်ငံခြားဘာသာပေါင်း ၃၀ ကျော်ထိ ဘာသာပြန်ထားပြီး အုပ်ရေသုံးသန်းကျော်ရောင်းချထားပြီးဖြစ်တဲ့ ကမ္ဘာကျော်စာအုပ်တစ်အုပ် ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ စာအုပ်မှာ အခန်း(၈)ခန်းပါဝင်ပြီး ဘ၀မှာ ကြုံတွေ့လာရနိုင်တဲ့ ရှုထောင့်ပေါင်းစုံကို တစ်ခုချင်းစီ ရေးပြထားပါတယ်။ အဲဒီအထဲမှာ အချစ်အကြောင်း၊ ခင်မင်မှုအကြောင်းတွေပါသလို အလုပ်အကြောင်း၊ စိတ်ခွန်အားဖြစ်စရာတွေလည်း ပါပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့အနာဂတ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အသေချာ မရေရာဖြစ်နေရင်၊ ကိုယ့်ရဲ့ဝါသနာကိုမသိရင်၊ ကိုယ့်အကြောင်းကို ပို နားလည်လာဖို့နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ဝါသနာပါရာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ နည်းလမ်းတွေကို အကြံပေးထားပါတယ်။

▪️ အခန်းတစ်ခန်းစီကို အက်ဆေးတစ်ပုဒ်နဲ့စထားပြီး မှတ်သားဖွယ် အကြောင်းအရာခပ်တိုတိုလေးတွေကို နောက်ဆက်တွဲ ရေးပြထားပါတယ်။ အဲဒီ အကြံဉာဏ်တိုတိုလေးတွေဟာ သင့်ကို ရည်ရွယ်ပြီး ရေးထားပါတယ်။ အဲဒီ အကြံဉာဏ်တိုတိုလေးတွေဟာ သင့်ကိုရည်ရွယ်ပြီး ရေးထားပါတယ်။ ဒါမှသာ ဘ၀မှာ အခက်အခဲစိတ်ညစ်စရာတွေ ကြုံရတဲ့အခါ အဲဒီမက်ဆေ့စ် တိုတိုလေးတွေကို မှတ်မိပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ ခွန်အားရနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

▪️ စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းလာဖို့၊ တရားမှတ်ဖို့အတွက် မှတ်ချက်တိုလေးတွေ ထည့်ရေးထားပါတယ်။ တချို့စာဖတ်သူတွေကတော့ ၀တ္ထုစာအုပ်ဖတ်သလို မြန်မြန်ဖတ်လိုက်ကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် စာရေးသူ အကြံပြုလိုတာကတော့ အချိန်ယူပြီး အေးအေးဆေးဆေး ဖတ်ဖို့ပါ။ အခန်းတစ်ခန်းပြီးတိုင်း ကိုယ်ဖတ်ခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ပြန်စဉ်းစားပါ။ ပြီးမှ နောက်တစ်ခန်းကို ဆက်ဖတ်ပါလို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

စာမျက်နှာ

184

စာအုပ်အရွယ်အစား

5.5 × 0.3 × 8.2 inches

ပုံနှိပ်မှတ်တမ်း

ပန်းဆက်လမ်း၊ ၂၀၂၀ ဇူလိုင်လ၊ (ပ-ကြိမ်)

ငြိမ်းချမ်းမှုကိုရှာဖွေခြင်း အား ဝေဖန်သုံးသပ်မှု 4 ရှိပါသည်။

  1. Nay Thu

    အရမ်းကောင်းတဲ့စာအုပ်လေးပါ ၊ 3500ks တည်းနဲ့ ဗဟုသုတ‌တွေ အများကြီး ရလိုက်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် -Haemin Sunim ၊ ဆရာ မောင်သန်း နှင့် ပန်းဆက်လမ်းစာပေ။

  2. May Oo

    ဒီစာအုပ်လေးကို နိုင်ငံတကာမှာ အုပ်ရေ သုံးသန်းကျော် ရောင်းချခဲ့တာဖြစ်ပြီး ဘာသာစကားပေါင်း ၃၀ကျော်နဲ့ ပြန်ဆိုထားခဲ့တာပါ။
    မူရင်း စာရေးသူဟာ ဇင် ဗုဒ္ဓဘာသာ ဘုန်းတော်ကြီး Haemin Sunim ရဲ့”The things you can see only when you slow down” ဖြစ်ပါတယ်။
    ပန်းဆက်လမ်း စာပေက နေ ဘာသာပြန်
    ထုတ်ဝေထားတာ ဖြစ်ပြီး တန်ဖိုးငွေ
    (၃၅၀၀) ကျပ် နဲ့ အဆမတန် သာလွန်တဲ့
    အရေးအသားကို ဖတ်နိုင်ပါတယ်ရှင်။
    ဒီစာအုပ်ထဲမှာ ခေါင်းစဉ် ခွဲ ရှစ်ခု
    ပါဝင်ပြီး ကျွန်မအနေနဲ့ အချိန် နှစ်ပတ်ယူပြီး ဖတ်ခဲ့ရပါတယ်။ တစ်အုပ်လုံးမှာ
    “ဆက်ဆံရေး” နဲ့ “ချစ်ခြင်းမေတ္တာ” ဆိုတဲ့
    ခေါင်းစဉ် နှစ်ခုကတော့ ကျွန်မ သဘောအကျဆုံး အပိုင်းတွေ ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
    ဒီနေရာမှာစာအုပ် Review ဆိုတာထက်
    စာအုပ်ထဲ က နေ စိတ်ထဲ ရောက်အောင်
    စွဲမြဲနေတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ချို့ကို။ထုတ်နှုတ် ပြောပြပါရစေရှင်။
    _ လူတွေဟာ တစ်ပါးသူကို ထိခိုက်နာကျင်စေမယ့် အကြောင်းတွေ ပြောနေရခြင်းဟာ
    သူကိုယ်တိုင် ထိခိုက် နာကျင်နေရလို့ပါ။
    ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကို မနာလိုဝန်တိုပြီး
    ထိခိုက်အောင် ပြောနေတဲ့ သူကို တွေ့တဲ့ အခါ ” ဪသူကိုယ်တိုင် ဘယ်လိုဆိုးဝါးစွာ တွေ့ကြုံရင်ဆိုင်နေရသလဲ” လို့ တွေးပြီး
    သနားလိုက်ပါ ။ သူ့ကို အချေအတင် ပြန်ပြောနေဖိူ့ အချိန် မရှိဘဲ ” မင်း ကံကောင်းပါစေ ” လို့ တိုးတိုးလေးပြောပြီး
    လုပ်စရာရှိတာကို ရှေ့ဆက်လုပ်ပါ။
    _လူတစ်ချို့မှာ အပေါင်းအသင်းများတာ အကြောင်းမဲ့ သက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။
    သူတို့ရဲ့ဖော်ရွေ ပျုငှာမှုနဲ့ အလိုက်တသိ ပြောဆို တတ်တဲ့ အပြုအမူကြောင့်ပါ။
    _တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ပြန်လည် ရယူလိုမှုနဲ့ ကူညီတာကို ကူညီတယ်လို့ ပြောလို့မရဘူး။ အဲ့ဒါကို ချေးတာလို့ပဲခေါ်ပါတယ်။စစ်မှန်တဲ့ ပေးဆပ်ခြင်းဟာ တစ်ပါးသူဆီက
    ပြန်လည် မမျှော်လင့်တဲ့ ဖြည့်ဆည်းခြင်းမျိုးပါပဲ။
    _တစ်စုံတစ်ယောက်ကို မုန်းနေတဲ့ အခါ
    စိတ်ထဲကနေ ခွာမရတော့ဘူး။အဲ့လူအကြောင်းပဲ စဉ်းစားနေမိတယ်။ဆိုးတာက‌တော့သူ့ ရဲ့ အပြောအဆို၊ အပြုအမူတွေကို စိတ်ထဲကနေ အတုခိုးပြီး သူ့ပုံစံအတိုင်းလိုက်လုပ်တတ်မိလာပါတယ်။
    စဉ်းစားကြည့်စမ်းပါ သင်မုန်းတဲ့ သူတစ်ယောက်ဟာ သွားရာနေရာတိုင်း ပါပြီး သင့်စိတ်ထဲ လိုက်ပါနေရလောက်အောင် ထိုက်တန်ရဲ့လား။
    သင်ချစ်တဲ့ သူတွေ အတွက်ပဲ သင့်ရင်ထဲ နှလုံးသားထဲမှာ ထားပါ။
    _လူအချင်းချင်းဆက်ဆံအခါမှာ ရယူသူထက် ကိုယ့်ဘက်က ပိုပေးရတဲ့သူဖြစ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ လူတွေဟာ ကိုယ်က သူများကို လုပ်ပေးတာကျတော့ မှတ်ထားတတ်ကြပြီး သူများက ကိုယ့်အပေါ်ကျေးဇူးရှိတာကျတော့ မေ့ထားတတ်ကြတယ်။
    _အချစ်ကို သင့်လောဘအတွက်လိုက်ရှာနေရင် စစ်မှန်တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆိုတာတွေ့မှာမဟုတ်ဘူး။ အချစ်က အချိန်တန်လည်း ရောက်ချင်မှ ရောက်တတ်တာ။
    သူရောက်ချင်တဲ့ အချိန်မှာရောက်လာတာ။
    သင့်လောဘတွေကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ တောင်းဆိုမိတဲ့ အခါ၊ပို အချစ်ခံရဖို့ ကြိုးစားမိတဲ့ အခါ သူက ထွက်သွားပါလိမ့်မယ်။
    _ဒါကြောင့် အချစ်က တံခါးခေါက်လာတဲ့ အခါကိုယ့်လောဘ ဆန္ဒတွေ ကို လွှတ်ချပြီး
    ရိုးရှင်းစွာ ချစ်နိုင်ဖိူ့ ကြိုးစားပါ။
    _လူတစ်ယောက်ကို ကိုယ်တကယ်ချစ်တယ်ဆိုတဲ့ သက်သေ ဟာတစ်ခြားမဟုတ်ပါဘူး။ သူနဲ့ ကိုယ် ကွဲသွားတဲ့ အခါ
    နောက်ကွယ် မှာ သူ့မကောင်းကြောင်းကို
    မပြောမိခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။
    _ထူးခြားတဲ့ပေါင်းသင်း ဆက်ဆံရေးဆိုတာအစကောင်းရုံပဲ မဟုတ်ဘူး။အနှောင်းလှဖို့လည်း လိုတယ်။ ဆက်ဆံရေးတွေ အမှတ်မထင်ဘဲ စတင်လာသလို အဆုံးသတ်ကိုရောက်လာတဲ့ အခါ အဲ့ဒါဟာ ကိုယ့်ရွေးချယ်မှုဖြစ်သွားပြီ။
    အဆုံးသတ်ရွေးချယ်မှုမှာ ညင်ညင်သာသာ
    အမြော်အမြင်ရှိရှိ အဆုံးသတ်တတ်ပါစေ။
    #မေတ္တာတရားမပါတဲ့_လူ့ဘဝဟာမျက်တောင်တစ်ခတ်မှာ_ကျွန်တော်တို့ရှေ့က_ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်။
    #မေတ္တာတရားဟာ_လောကကြီးကိုတောင်ခဏတာရပ်ထားနိုင်စွမ်းရှိတယ်။
    ဒီစာအုပ်လေးကို ဖတ်တဲ့ အခါ ခေါင်းစဉ်နဲ့ လိုက်ဖက်စွာ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ခံစားရမှာပါ။
    လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေးကြားက
    အဖုအထစ်လေးတွေ၊အမှားလေးတွေကို
    မြင်တွေ့ လာရမှာပါ။တစ်ယောက်ထဲ အထီးကျန်ရတဲ့ အခါ မျိုးမှာလည်း
    ဘယ်လို ငြိမ်းချမ်းစွာနေထိုင်ရမလဲဆိုတာနားလည် သိမြင်လာမယ်လို့ ယူဆမိပါတယ်ရှင်……။

လူကြီးမင်း၏ ဝေဖန်သုံးသပ်ချက်ကို မျှဝေပေးပါ...

Your email address will not be published. Required fields are marked *

မောင်သန်း စာအုပ်များ