ငြိမ်းချမ်းမှုကိုရှာဖွေခြင်း
5000 (ကျပ်)
▪️ ဇင်ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းတော်ကြီး ဟေမန်ဆူနမ် (Haemin Sunim) ရေးသားတဲ့ The Things You Can See Only When You Slow Down စာအုပ်ကို ဆရာမောင်သန်းမှ မြန်မာဘာသာပြန်ဆိုထားသည့် စာအုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ မူရင်းစာအုပ်ဟာ နိုင်ငံခြားဘာသာပေါင်း ၃၀ ကျော်ထိ ဘာသာပြန်ထားပြီး အုပ်ရေသုံးသန်းကျော်ရောင်းချထားပြီးဖြစ်တဲ့ ကမ္ဘာကျော်စာအုပ်တစ်အုပ် ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ စာအုပ်မှာ အခန်း(၈)ခန်းပါဝင်ပြီး ဘ၀မှာ ကြုံတွေ့လာရနိုင်တဲ့ ရှုထောင့်ပေါင်းစုံကို တစ်ခုချင်းစီ ရေးပြထားပါတယ်။ အဲဒီအထဲမှာ အချစ်အကြောင်း၊ ခင်မင်မှုအကြောင်းတွေပါသလို အလုပ်အကြောင်း၊ စိတ်ခွန်အားဖြစ်စရာတွေလည်း ပါပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့အနာဂတ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အသေချာ မရေရာဖြစ်နေရင်၊ ကိုယ့်ရဲ့ဝါသနာကိုမသိရင်၊ ကိုယ့်အကြောင်းကို ပို နားလည်လာဖို့နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ဝါသနာပါရာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ နည်းလမ်းတွေကို အကြံပေးထားပါတယ်။
▪️ အခန်းတစ်ခန်းစီကို အက်ဆေးတစ်ပုဒ်နဲ့စထားပြီး မှတ်သားဖွယ် အကြောင်းအရာခပ်တိုတိုလေးတွေကို နောက်ဆက်တွဲ ရေးပြထားပါတယ်။ အဲဒီ အကြံဉာဏ်တိုတိုလေးတွေဟာ သင့်ကို ရည်ရွယ်ပြီး ရေးထားပါတယ်။ အဲဒီ အကြံဉာဏ်တိုတိုလေးတွေဟာ သင့်ကိုရည်ရွယ်ပြီး ရေးထားပါတယ်။ ဒါမှသာ ဘ၀မှာ အခက်အခဲစိတ်ညစ်စရာတွေ ကြုံရတဲ့အခါ အဲဒီမက်ဆေ့စ် တိုတိုလေးတွေကို မှတ်မိပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ ခွန်အားရနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
▪️ စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းလာဖို့၊ တရားမှတ်ဖို့အတွက် မှတ်ချက်တိုလေးတွေ ထည့်ရေးထားပါတယ်။ တချို့စာဖတ်သူတွေကတော့ ၀တ္ထုစာအုပ်ဖတ်သလို မြန်မြန်ဖတ်လိုက်ကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် စာရေးသူ အကြံပြုလိုတာကတော့ အချိန်ယူပြီး အေးအေးဆေးဆေး ဖတ်ဖို့ပါ။ အခန်းတစ်ခန်းပြီးတိုင်း ကိုယ်ဖတ်ခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ပြန်စဉ်းစားပါ။ ပြီးမှ နောက်တစ်ခန်းကို ဆက်ဖတ်ပါလို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
| စာမျက်နှာ | 184 |
|---|---|
| စာအုပ်အရွယ်အစား | 5.5 × 0.5 × 8.2 inches |
| ပုံနှိပ်မှတ်တမ်း | ပန်းဆက်လမ်း၊ 2023 ဇန်နဝါရီလ (စတုတ္ထအကြိမ်) |
| စာအုပ်စျေးနှုန်းအပြောင်းအလဲ | 1.1.2023 နေ့မှစတင်၍ မူရင်းထုတ်ဝေတိုက်မှ ကျပ် 5000 စာအုပ်စျေးနှုန်းအသစ်ပြောင်းလဲသတ်မှတ်ထားပါသည်။ |
32 in stock
ရွှေဇင်ခိုင်ဦး –
ရင်ထဲမှာအပူတွေများပြီး မချိမဆံ့ခံစားနေရတဲ့အချိန်မှာ
ဒီစာအုပ်လေးကို ရှာတွေ့ခဲ့တာ
တကယ့်ကိုအဖိုးမဖြတ်နိုင်ဆုလာဒ်ပါပဲ
စာဖတ်မြန်တဲ့ကိုယ်တောင် ၇ရက်တိတိအချိန်ယူပြီး
တစ်ကြောင်းချင်းစီကိုအထပ်ထပ်အခါခါဖတ်ပြီး
တွေးယူရတဲ့အထိပါပဲ
စာတစ်ပိုဒ်ဖတ်ပြီးတိုင်း
အပူတစ်ခုလျှော့သွားသလိုခံစားရတယ်
တစ်အုပ်လုံးဖတ်ပြီးသွားတဲ့အခါ
ရင်ထဲမှာငြိမ်းချမ်းသွားသလိုခံစားရတယ်
စိတ်ကိုထားတတ်အောင်သင်ပေးတဲ့ စိတ်ပညာစာအုပ်
လို့တောင်တင်စားချင်ပါတယ်
စာအုပ်အမည်နဲ့ရလာဒ်က
လုံးဝကိုပြီးပြည့်စုံပြီးလိုက်ဖက်လွန်းပါတယ်
ဘာသာပြန်ပေးတဲ့ဆရာကိုလဲ
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်နော်
Nay Thu –
❤️❤️❤️အကြိုက်ဆုံးစာသားလေးကိုပဲ ရေးလိုက်တော့မယ်….
အာဏာရှိတဲ့လူတွေဟာ အများအားဖြင့် ခေါင်းညိမ့်တတ်တဲ့ လူတွေနဲ့ပဲ ၀န်းရံနေတတ်တယ်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းက သူတို့ကို အရေးပါတဲ့သူလို့ ခံစားစေရတာကိုး။ သင့်အနီးမှာရှိတဲ့ လူတွေအားလုံးဟာ သင်ပြောသမျှခေါင်းညိမ့်နေမယ်ဆိုရင် အဲဒီလူတွေဟာ သင့်အပေါ် သစ္စာရှိသူတွေ မဟုတ်ဘဲ အခွင့်အရေးသမားတွေသာ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ ပြဿနာဖြစ်တဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့အားနည်းချက်ကိုပဲရှာပါ။ ဒါဟာ လောကနိယာမအရ အမှန်တရားကိုရှာဖွေခြင်းပါပဲ။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို သဘောမကျတာတွေ ရှိတဲ့အခါ ဘယ်အချက်ကို မကြိုက်တာလဲဆိုတာရှာပါ။ အဲလိုမကြိုက်တဲ့အချက်က သင့်ဆီမှာကော ရှိသလားဆိုတာ လေ့လာပါ။ သူတစ်ပါးဆီမှာ ကိုယ်မကြိုက်ဘူးလို့ ချက်ချင်းသတိထားမိလိုက်တဲ့ အချက်တွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံ သင့်ဆီမှာလည်း ရှိနေတတ်တယ်။
လူတွေဟာ သူတစ်ပါးကို ထိခိုက်စေမယ့်စကားတွေ၊ နာကျင်စေမယ့်စကားတွေကို ပြောတယ်ဆိုတာ သူတို့ကိုယ်တိုင်က ထိခိုက်နာကျင်နေလို့ပါ။ သင်ဟာ အဲလိုမျိုး မနာလို ၀န်တိုပြီး စိတ်ထားမမှန်တဲ့သူတွေကို တွေ့တဲ့အခါ “ဪ.. သူကိုယ်တိုင်ကော ဘယ်လိုအခြေအနေကို ရင်ဆိုင်နေရတာပါလိမ့်” လို့ တွေးကြည့်လိုက်ပါ၊ သူ့ကို သနားစရာ သတ္တဝါတစ်ကောင်အဖြစ် မြင်လာပါလိမ့်မယ်။
ရင်ထဲမှာ မေတ္တာတရားရှိတဲ့အခါ သာမန်ကိစ္စလေးတွေ၊ တွေ့မြင်နေကျအရာလေးတွေတောင် တန်ဖိုးရှိပြီး လှပနေပါလိမ့်မယ်။ မေတ္တာကင်းမဲ့တဲ့နှလုံးသားဟာ အသက်ရှင်ရတာ အဓိပ္ပာယ်မရှိသလို ခံစားလာရပြီး မိသားစုဝင်တွေကိုတောင် သူစိမ်းတွေလို ခံစားလာရတယ်။ *****
Haemin Sunim(The Things You Can See Only When You Slow Down), ဆရာ “မောင်သန်း”နဲ့ Pann Satt Lann ဒီထက်မက အောင်မြင်ပါစေဗျ။
Nyan Lin Thu (verified owner) –
တကယ်ကောင်းမွန်တဲ့စာအုပ်လေးပါစိတ်ပါဝင်စားစွာနဲ့ဖတ်ကြည့်ရင်တကယ်အနှစ်တွေကြီးပါပဲ စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အချိန်ဖတ်ရင် စိတ်ဓာတ်ကျနေတာကိုပဲတစ်ခါတည်းဖြေလျော့ပေးနိုင်ပါတယ်
အကြိုက်ဆုံးစာကြောင်းလေး
“မှန်တစ်ချပ်ဟာသူ့ရှေ့မှာရောက်လာတဲ့အရာကိုဘယ်အရောင်ဆိုးမှုပြုပြင်ချယ်သမှုမှမပါဘဲနဂိုအတိုင်းပြနိုင်သလိုသင်ခံစားနေရတဲ့စိတ်ခံစားမှု(ဥပမာ-ဒေါသပဲဆိုပါစို့)ကိုဘာခံစားချက်မှမထည့်ဘဲနဂိုအတိုင်းရှုမြင်ပေးပါ”
အခန်း(၂)သတိပဌာန်(စာ-၃၈)
Thae JM –
#ငွိမျးခမြျးမှုကိုရှာဖှခွေငျး
#the_things_you_can_see_when_you_slowdown
ငွိမျးခမြျးမှုဆိုတာ တကယျတော့ တကူးတက လိုကျရှာနစေရာမလိုပါဘူး……သငျ့ရဲ့ကိုယျအတှငျး တဈနရောရာမှာ သူကိနျးအောငျးနတေတျပါတယျ……ငွိမျးခမြျးမှုကိုရှာဖှတေဲ့နရောမှာတော့ သငျကိုယျတိုငျရှာဖို့လိုအပျပါလိမျ့မယျ…..ကိုယျတှငျးမှာ ငွိမျခမြျးနမေယျ inner peace ဖွဈနမေယျဆိုရငျ အပွငျမှာလညျးသငျငွိမျးခမြျးနတော တခွားသူတှတေောငျ လိုကျပွီးခံစားလို့ရပါတယျ…..
အပွောငျးအလဲမွနျနတေဲ့ လောကကွီးထဲမှာ လူတှလေညျး အပွောငျးအလဲမွနျတာ သိပျတော့မဆနျးပါဘူး….ကိုယျကသာ ပွောငျးလဲမှုတှကွေား နသေားကအြောငျနတေတျဖို့ပဲလိုပါတယျ……အဲ့လိုနနေိုငျဖို့ကလညျး ပွောသလောကျတော့မလှယျဘူးပေါ့……ကိုယျရငျဆိုငျနရေတဲ့ အခကျအခဲတှေ ဝမျးနညျးပူဆှေးမှုတှေ ဆိုတာလညျးကိုယျတိုငျသာအသိဆုံးဆိုတော့လေ……ဒါပမေယျ့ Inner peace ငွိမျးခမြျးမှုကို ရှာဖှတှေေ့ရှိသှားပွီဆိုရငျတော့ ကြှနျမတို့ဘဝတှဟော နရေတာ အဓိပ်ပါယျပိုရှိလာမယျ ပြောျရှှငျလာမယျ အေးခမြျးလာမယျ…….အဲ့တော့ စဈမှနျတဲ့ ငွိမျးခမြျးမှုကို ကြှနျမတို့ရှာကိုရှာသငျ့ပါတယျ…..
“တဈစက်ကနျ့မှ အနားမရပဲ အလုပျနဲ့လကျနဲ့ အဆကျမပွတျလုပျရတဲ့အခါ၊ အနာဂတျက ခနျ့မှနျးမရဘဲ မသမေခြာဖွဈနတေဲ့အခါ၊ စိုးရိမျစရာအတှေးတှေ သငျ့ခေါငျးထဲပွညျ့နှကျနတေဲ့အခါ၊ သူတဈပါးစကားကွောငျ့ နာကငြျရတဲ့အခါ ခနတာဖွဈဖွဈ စိတျကိုငွိမျအောငျလေးထားလိုကျပါ….သိစိတျတှကေို ပစ်စုပ်ပနျဆီဆှဲယူပါ…..လကေိုပွငျးပွငျးရှူလိုကျပါ….ကြှနျတောျတို့ရဲ့ စိတျတှကေို အရှိနျလြော့ခလြိုကျတာနဲ့ ငွိမျးခမြျးမှုက သူ့အလိုလိုပေါျလာပါလိမျ့မယျ”တဲ့….. ဟုတျပါတယျ….ကြှနျမတို့ တကယျပဲ ကြှနျမတို့ရဲ့စိတျတှကေို အရှိနျလြော့ဖို့လိုအပျနတောပါ…..
ဘဝမှာ ကွုံတှေ့လာရနိုငျတဲ့ ရှုထောငျ့ပေါငျးစုံကို ဒီစာအုပျလေးမှာဖတျရှုနိုငျပါတယျ….. အခစြျအကွောငျး၊ ခငျမငျမှုအကွောငျး၊ အလုပျအကွောငျး၊ စိတျခှနျအားဖွဈစရာတှေ နှဈသိမျ့အားပေးမှုတှလေဲ ဒီစာအုပျလေးထဲမှာ ပါပါတယျ……ကြှနျမ လကျတလော ခံစားနရေတဲ့ ခံစားခကြျတှကေိုလညျး တောျတောျလေးသကျသာစခေဲ့ပါတယျ…….
မှတျသားဖှယျ အကွောငျးအရာ ခပျတိုတိုလေးတှလေညျး ပါဝငျတာကွောငျ့ ဘဝမှာ အခကျအခဲ စိတျညဈစရာတှကွေုံလာရတဲ့အခါ အဲ့ဒီအကွောငျးအရာလေးတှကေို မှတျမိပွီး ရှေ့ဆကျဖျို့ခှနျအားတှလေညျး ရနိုငျမှာပါ……
စာအုပျလေးမှာ အခနျး (၈) ခနျးပါဝငျပါတယျ……အခနျးတိုငျး အခနျးတိုငျး တကယျကိုယျ တှေးတောလို့ကောငျးတယျ……မိမိကိုယျကိုယျ ပွနျလညျသုံးတတျလာတယျ…..ဆုံးဖွတျခကြျတှခေတြတျလာတယျ……ကြှနျမဒီစာအုပျလေးဖတျပွီး လိုကျလုပျကွညျ့မယျလို့ဆုံးဖွတျထားတဲ့အရာတှလေညျးရှိတယျ……
🌿 ကြှနျမရဲ့စိတျကို အနားပေးမယျ… လူတဈယောကျတောငျ ကာယခှနျအားတှသေုံးပွီး အလုပျလုပျရရငျ လူပငျပနျးတာရှိသေးတာပဲ…. ကြှနျမတို့ရဲ့ စိတျတှကေို မနားမနေ အတှေးပေါငျး သောငျးခွောကျထောငျနဲ့ နှိပျစကျနရေတာ ကိုယျ့စိတျကိုယျ မသနားဘူးလား…..သူ့ကိုလညျးအနားယူခှငျ့ပေးလိုကျကွရအောငျ…..
🌿 ဒေါသဖွဈတာ စိတျအားငယျတာ တှကေိုလညျး သတိလေးနဲ့စောငျ့ကွညျ့လိုကျမယျဆိုရငျ 100% မဟုတျတောငျ အနညျးဆုံး 50% လောကျတော့ ဒေါသဖွဈစိတျ အားငယျစိတျတှကေိုလြော့ခနြိုငျမယျလို့ ယုံကွညျ့ပါတယျ…..ကိုယျ့ရဲ့ စကားလုံးတှနေောကျမှာ အမွဲသတိလေးကပျနဖေို့လညျးကွိုးစားသငျ့တယျ…….
🌿 အရာရာကို နိုငျခငြျဇော ဖွဈခငြျဇော စတဲ့ ‘ဇော ဇော’တှနေဲ့ အလုပျလုပျရငျလညျး သခြောပါတယျ အမှားပါဖို့မြားနတေယျ…..’Things You Can See When You Slow Down ‘ ဆိုတဲ့အတိုငျး အရာရာကိုဖွညျးဖွညျးမှနျမှနျ လုပျသှားကွစို့နောျ…..ဇော တှမေကပျပါနဲ့…….
🌿 တဈယောကျနဲ့တဈယောကျကွား ဆကျဆံရေးကလညျးအရေးကွီးပါတယျ….. တဈယောကျနဲ့တဈယောကျ ယုံကွညျမှုတှပေိုတိုးစဖေို့ကလညျး ဆကျဆံရေးက အက်ခရာကပြါတယျ…..မိသားစုကွား မိတျဆှတှေကွေား ဆကျဆံရေးကို တနျဖိုးထားတတျဖို့လညျးလိုပါတယျ……
🌿အနာဂတျကို ကွိုတငျပူပနျနမေယျ့အစား ပစ်စုပ်ပနျမှာသာ နကွေညျ့လိုကျပါ….ငွိမျးခမြျးမှုဆိုတာ ပစ်စုပ်ပနျမှာပဲရှိပါတယျ…..ပစ်စုပ်ပနျကပဲ ကြှနျမတို့ရဲ့ အနာဂတျကို ဖနျတီးပေးပါလိမ့ျမယျ… ရထောငျ့ရခဲ ဒီလူ့ဘဝလေးကို ပြောျပြောျရှှငျရှှငျဖွတျသနျးဖို့ ထိုကျတနျကွတဲ့သူတှခေညြျးပါပဲ…..
🌿ကိုယျ ယုံကွညျရာ ဘာသာရေးလုပျနခွေငျးကလညျးကြှနျမတို့ရဲ့စိတျကို တညျငွိမျမှုရစသေလို ငွိမျးခမြျးမှုကိုရှာဖှတေဲ့နရောမှာလညျး တဈစိတျတဈပိုငျးပါဝငျနတေယျလို့ ယုံကွညျပါတယျ…….
ဒီအကွောငျးအရာလေးတှကေတော့ ကြှနျမဒီစာအုပျလေးဖတျပွီး တှေးမိတှေးရာလေးတှေ တှေးတောရငျး ကိုယျတိုငျလညျးလုပျကွညျ့ဖို့ ဆုံးဖွတျထားတဲ့အရာလေးတှမြှေဝခွေငျးသာဖွဈပါတယျ…..
စာဖတျသူတို့လညျး ငွိမျးခမြျးမှုကို လိုလားတယျ….ရှာဖှနေကွေတယျ ဆိုရငျတော့ ဒီစာအုပျလေးဖတျကွညျ့စခေငြျပါတယျ…..စဈမှနျတဲ့ ငွိမျးခမြျးမှုတှကေိုရှာဖှတှေေ့ရှိနိုငျကွပါစလေို့ ဆန်ဒပွုရငျး………
Thae JM