နှလုံးအေးသောဆေး

စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေများရတဲ့ ဒီနေ့လိုခေတ်ကြီးထဲမှာ စိတ်ပင်ပန်း ကိုယ်ပင်ပန်းမှုများစွာနဲ့ အိမ်မပျော်ဘဲ ညတွေကို ကျော်ဖြတ်နေကြရသူတွေ ….

မနက်ဖြန်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေကိုတွေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို အဖော်ပြုကာ အိပ်မပျော်ဘဲ ညတွေကို ကျော်ဖြတ်နေကြရသူတွေ …

အတွေးတွေလွန် နှလုံးတွေတုန် ရင်တွေခုန်ကာ အိပ်ပျော်ချိန်တွေကျော် အိပ်မပျော်ဘဲ ညတွေကို ကျော်ဖြတ်နေကြရသူတွေ အတွက်

သောကကင်းဝေးပြီး ချမ်းသာစွာ အိပ်စက်နိုင်ကြသူတွေဖြစ်ဖို့ မြတ်ဗုဒ္ဓရဲ့ ဓမ္မရိပ်အောက်က အေးမြတဲ့ ဘ၀နေထိုင်နည်း နည်းလမ်းကောင်းတွေကို လမ်းညွှန်ရေးသားထားပါတယ်။