ဘ၀၏ပျော်ရွှင်ခြင်း၊အချစ်၏လှပခြင်း

ဒီစာအုပ်လေးရဲ့ အဓိက ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ခေါင်းစဉ်လေးအတိုင်းပါပဲ။ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်ဖို့ ၊ အချစ်ရေးမှာ လှပနိုင်ဖို့ပါ။ လူသားတိုင်းဖြစ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒလေးတစ်ခုရှိတယ်။ဒါဟာ ပျော်ရွှင်ချင်တာပဲ။ပျော်ရွှင်တဲ့ မိသားစုလေး ရချင်တယ်၊ကိုယ်ပျော်တဲ့ အလုပ်ကို လုပ်ချင်တယ်၊ပျော်ရွှင်စွာ ပညာသင်ခွင့်ရချင်တယ်၊အချစ်ရေးမှာ ပျော်ချင်တယ်။ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ လူတိုင်းနဲ့ တည့်တဲ့အရာပဲလေ။တကယ်တော့ ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးယူရမယ့် အရာပါ။လိုက်ရှာရမှာ မဟုတ်သလို၊သူများဆီကလည်း မျှော်လင့်နေလို့မရပါဘူး။ဒီစာအုပ်လေးမှာ ကိုယ့်ပျော်ရွှင်မှုကို ဘယ်လိုဖန်တီးယူမလဲ ဆိုတာကို လမ်းညွှန်ထားပါတယ်။လူတိုင်းဟာ ချစ်တတ်ပါတယ်။အချစ်ဟာ သိပ်ကို နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး လှပလွန်းတဲ့ အရာလေးပါ။အချစ်ဟာ လှပသလောက် တစ်ချို့ လူတွေရဲ့ လက်ထဲရောက်တဲ့အခါ ဒဏ်ရာတွေကိုလည်း ဖန်တီးတတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် အချစ်မှာ ပျော်ရွှင်နိုင်ဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ၊ Toxic Relationship ထဲကနေ ဘယ်လို ရုန်းထွက်မလဲ၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှာ ဘယ်အရာတွေ လိုအပ်လဲဆိုတာကို ဒီစာအုပ်လေးက ပြောပြပေးမှာပါ ။ ဒီစာအုပ်လေးမှာ motivation တွေ၊mindfulness တွေ ပါဝင်တာကြောင့် စိတ်အားငယ်တဲ့အခါ၊ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပျောက်ဆုံးနေတဲ့အခါ၊Depression တွေဝင်နေတဲ့အခါမျိုးတွေမှာ ဖတ်သင့်ပါတယ်။မိမိကိုယ်ကိုချစ်တတ်ဖို့ ၊ ဂရုစိုက်တတ်ဖို့အတွက် Self Care အကြောင်းတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။Relationship တစ်ခုကို လှပစွာတည်ဆောက်လိုသူတွေအတွက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာအကြောင်းအရာလေးတွေလည်းပါဝင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် စာအုပ်တစ်အုပ်တည်းမှာတင် ရသများစွာရရှိမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။စာအုပ်လေးမှာ အပိုင်းကြီး ( ၂ ) ပိုင်း ပါဝင်ပြီး ခေါင်းစဉ်ခွဲ စုစုပေါင်း ၄၅ ပုဒ်ပါဝင်ပါတယ်။